Prise en charge du VIH pour les migrants dans le CDMX
La population migrante recevra les services administratifs suivants pour son inclusion dans le programme de
Nous savons que la santé mentale n’est souvent pas notre priorité mais elle joue aussi un rôle important dans la manière de nous sentir au cours de la voyage et comment nous nous intégrons à la société. Ici nous vous donnons quelques conseils pratiques à prendre en compte, si vous voyagez seul/e ou avec votre famille
Si vous allez faire le voyage avec votre enfants, nous comprenons qu’il est très difficile de leur expliquer pourquoi ils fuient donc ici nous vous conseillons comment leur dire selon le l’âge de vos enfants :
- S’ils ont entre 2 et 7 ans rappelle toi qu’ils n’ont toujours pas la capacité suffisante pour comprendre ce qui se passe, donc nous vous recommandons d’expliquer à travers des dessins (bien que nous ne sommes pas artistes) ou vous servant de comment vous vous sentez et que c’est normal de se sentir ainsi.
- S’ils sont âgés de 7 à 11, ils sont encore en train de comprendre que malgré l’éloignement de son pays, sa famille, ses amis, ils sont toujours présents pour ce que nous recommandons, parler des choses bonnes et mauvaises vécues, et que dans sa pensée et ses émotions leur origine reste la même.
- S’ils ont plus de 11 ans, n’oubliez pas que l’adolescence est proche!, et c’est comme les montagnes russes. Le plus recommandable est de maintenir la communication, bien qu’il y ait des questions qui nous déstabilisent comme parents, filles/garçons vous remercieront pour leur donner ce vote de confiance sur ce qui se passe et ce qu’ils sentent.
Si vous craignez que vos enfants, se comportent avec beaucoup de colère, vous ignorent, ont des problèmes à l’école, c’est peut-être la période d’adaptation et il est important d’exercer une surveillance, mais demandez aussi de l’aide ! Nous avons tous besoin parfois de quelqu’un qui nous aide pour savoir quoi faire
- Il est normal de se sentir mal et parfois vous avez envie de baisser les bras, mais n’oubliez pas que si vous avez des idées où vous n’avez aucun envie d’aller en avant, c’est peut-être temps de parler avec quelqu’un.
- Si vous aimez écrire, tenez un journal de comment a était votre voyage ou votre arrivée dans ce nouveau pays.
- Nous savons que votre arrivée au Mexique a été un long et fatiguant voyage et nous savons aussi qu’il y a d’autres priorités à régler, mais essayez de ne pas vous négliger, comment ? Si vous n’avez aucun envie de vous fixer, si vous avez des cauchemars ou vous sentez constamment en colère, triste ou frustré, peut-être c’est temps aussi de donner la priorité à ce qui se passe dans votre monde intérieur.
- Nous savons qu’il y a des dates importantes ou nous pouvons être plus tristes ou en colère, peut-être, essayer de parler avec quelqu’un de l’extérieur, vous aidera à passer ces étapes de difficiles.
- Il est important de le dire : l’alcool et les drogues peuvent jouer un rôle important dans nos vies et bien que nous ne voulions pas l’accepter, ils commencent à s’emparer de nous et nous finissons par perdre le control.
- Si vous attendez dans quelque bureau de gouvernement, portez avec vous toujours un stylo et une feuille de papier, donc vous pouvez griffonner et ca vous aidera à réduire votre anxiété. Si vous vous sentez plus créatifs essaie d’identifier les images dans vos dessins. Nous assurons que les temps d’attente sera au moins plus agréable.
- Il est normal d’avoir le sentiment de désespoir, de détresse et d’anxiété. Vous venez d’entrer un nouveau pays, culture, traditions, langue et souvent le bagage que nous apportons, pèse plus de ce dont on peu s’on occuper. Tente de la décharger peu à peu mais demande de l’aide, peut-être comme ca il sera plus facile de sortir les choses.
N’oubliez pas qu’avant de nous courir, il faut savoir marcher. Cela arrive lorsque nous entrons dans un nouveau monde. Ne désespérez pas, demandez de l’aide et surveillez-vous.
Services téléphoniques gratuits pour l’aide psychologique y psyquiatrique:
- Consejo Ciudadano: 5533 5533 (24 hrs, 365 jours)
- CISAME: 53772755
- UNAM: 50250855 (De lundi a Vendredi de 8 a 18 heures)
- UAM: 0155 58046444 ó whatsapp 0445564338395 (De lundi a Vendredi de 8 a 17 heures)
- SAPTEL: 01800 4727835 (24 hrs, 365 jours)
Vous trouverez ici un article rédigé par BuzzFeed qui peut vous aider en cas de crise si vous n’êtes pas dans la CDMX et vous êtes à la recherche de lignes de soins de qualité :
https://www.buzzfeed.com/mx/mauriziomontesdeoca/lineas-telefonicas-suicidio
Ici vous trouverez certaines applications qui peuvent être utiles, mais n’oubliez pas qu’il n’y a rien de mieux qu’à être vu par un professionnel, les applications ne vous garantissent rien.
App qui aide à prévenir le suicide chez les jeunes.
App pour contrôler la dépression et l’anxiété.
https://www.thinkpacifica.com/about/
Si vous vous trouvez dans une crise psychotique, vous avez besoin des soins spécialisés de psychiatres et de traitements a prix bas, vous pouvez aller à ces endroits où on vous assistera sans aucun problème. La seule chose que vous devez apporter c’est une pièce d’identité officielle et faire la queue tôt le matin pour assurer une fiche.
CECOSAM
- 5540 4749
- Calle Dr. Enrique Gonzáles Martínez No. 13 Col. Santa María la Ribera
- Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”
- 55 4160 5000
- Calz México-Xochimilco 101, Huipulco, 14370 Ciudad de México, CDMX
- Clínica de Salud Mental. Dpto. de Psicología Médica Psiquiátrica y Salud Mental
Facultad de Medicina de la UNAM
- (915) 623 2128, 5616 2475
- Circuito Interior y Cerro del Agua (70167)
Cd. Universitaria, CP. 04510, México, D.F.
- Hospital Campestre « Dr. Samuel Ramírez Moreno »
- 5842 1602 // 5842 1610.
- Carretera México-Puebla
Santa Catarina Tláhuac, México, D.F.
- Hospital Psiquiátrico « Fray Bernardino Alvarez »
- 5573 0386 // 5573 1550 // 5573 0387.
- Av. San Buenaventura y Niño Jesús, Tlalpan.
CP. 14000, México, D.F.
Nous ajoutons aussi le lien vers le répertoire de l’Institut de Psychiatrie du Secteur de la Santé au Mexique, si vous êtes dans un autre État et vous voulez accéder à ses services.
*Sin Fronteras IAP ne représente aucun organisme public ou gouvernemental. Pour plus d’informations, veuillez consulter le site suivant: